Présence, régulation et co-régulation

Premier stage du Module 1

La co-création est un processus ancré dans l’expérience du présent.
Faire cette expérience est à la portée de chacun-e.
Mon approche est basée sur l’expérience, le jeu et le partage au sein du groupe.

A l’issue de ce stage, vous aurez eu l’occasion d’explorer le sujet en profondeur et de vivre des pratiques
utilisables dans votre quotidien en soutien à votre vitalité et à votre créativité.

Objectifs de formation

A l’issue de ce stage, nous aurons eu l’opportunité :

– de découvrir le fonctionnement du système nerveux autonome et de mettre nos expériences en perspective à partir de cette compréhension nouvelle,
– d’apprendre des techniques simples et amusantes de régulation et de co-régulation du système nerveux,
– d’approfondir notre expérience de l’écoute empathique à la lumière de cette perspective nouvelle,
– de comprendre et d’observer la manière dont nos mémoires (conditionnements, traumatismes) influencent notre capacité à vivre l’instant présent,
– d’envisager la manière d’utiliser ces nouvelles connaissances et compétences dans notre pratique professionnelle.

 

Pour qui ?

Ce workshop s’adresse à toute personne qui souhaite découvrir les bases du fonctionnement du système nerveux autonome pour assoir sa capacité à vivre le moment présent, être en lien et à coopérer avec son entourage.

Les managers, les professionnel-le-s de la relation, du soin et du travail social trouveront ici une approche fondamentale pouvant changer profondément et durablement leurs pratiques.

Durée

Contenu non encore défini.

Prix

Financement personnel : … € + repas et hébergement
Formation financée par votre employeur ou par votre OPCO : … € + repas et hébergement

Prochaine session

Du … au … 2022

Contenus abordés

Théorie

  • Les bases du fonctionnement du système nerveux autonome (Stephen Porges).
  • La fenêtre de disponibilité (Dan Siegel).
  • Les réactions physiologiques au stress.
  • La dissociation et ses conséquences.
  • Le traumatisme et ses effets sur le système nerveux.
  • L’approche centrée sur la personne (Carl Rogers) : empathie, considération positive inconditionnelle, congruence et actualisation du potentiel.
  • La régulation et la co-régulation : comment ça marche ? (Peter Levine)
  • Instaurer un cadre de sécurité pour soi, pour ses interlocuteurs : pourquoi est-ce important ?
  • Implication pour la prévention des risques bio-psycho-sociaux.

Pratiques d'exploration

  • L’observation de soi. Outils : The Wheel of Awareness (Dan Siegel) et la Somatic experiencing® (Peter Levine).
  • L’attention à la sensation corporelle. Outils : Le scan corporel (MBSR, John Amaral). L’éveil des sensations des mains (Betty Martin).
  • Contacter et exprimer ses émotions. Outils : jeux d’expression théâtrale. L’approche du Possibility management (Clinton Callahan). La place de la colère.
  • Identifier ses pensées et croyances. Outils : jeux issus de l’Honnêteté radicale (Brad Blanton).
  • Identification de nos tendances récurrentes face au stress.
  • Pratiques de régulation : respiration, voix, rythme, toucher, mouvement, rire, jeu, expression des émotions, connexion à la nature, expression créative. Outil : Expression créative multimodale (Natalie Rogers).
  • Présence dans l’interaction : les effets de mon équilibre intérieur dans l’interaction. Pratiques de co-régulation, d’accordage : les signaux d’engagement et leur effet sur notre sentiment de sécurité. Rester à l’écoute de soi dans la présence de l’autre. Outil : Ritual play (Marina Kronkvist).
  • L’expression verbale : partager observations, sensations, émotions et pensées. Outil : La communication directe (Fleur Mathet).
  • Offrir et recevoir de l’empathie. Outil : le cercle de soutien (Dominic Barter).
  • Faire des demandes et passer des accords (The Wheel of Consent, Betty Martin).
  •  

ApplicationS

Nous prendrons un temps pour réfléchir ensemble à la manière de s’approprier ces nouvelles connaissances et compétences : routines qu’il est possible d’instaurer, pratiques régulières, à faire seul ou entre allié-e-s.
Nous pourrons également échanger sur comment partager notre intérêt pour ces questions autour de soi, avec sa famille / ses collègues, son équipe et faire des propositions.
Nous aborderons à cette occasion la notion de design social dynamique.

En fonction des intérêts des personnes présentes, et notamment de personnes souhaitant utiliser cette nouvelle compréhension dans un contexte professionnel, nous pourrons aborder la question de la mise en œuvre de ces apprentissages dans différents contextes professionnels auprès de patient-e-s / client-e-s.

 

Méthode pédagogique

Dans ce stage, comme dans tous mes autres stages, la priorité est donnée à la présence dans le moment, l’attention aux besoins de chaque personne et à la dynamique du groupe.

Le programme est donné ci-dessus à titre indicatif : nous ferons ensemble les choix les plus au service de vos priorités du moment.

Un support référençant les approches abordées lors de ce stage sera envoyé aux participant-e-s à l’issue de l’inscription.

En complément, je vous invite à lire les pages suivantes :
– La co-création,
– Le design dynamique,
– Mon approche pédagogique.

Ce stage est en résidentiel.

Infos & dossier d'inscription

    “Je crois que le sang et la chair ont plus de sagesse que l’intelligence. L’inconscient corporel est le lieu où la vie bouillonne.
    C’est là que nous nous sentons vivants et en intime connexion avec les profondeurs de nos âmes et l’affleurement indéfinissable du cosmos.”

    D. H. Lawrence, cité par Peter Levine dans Réveiller le Tigre.

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