A l'écoute des messages du corps

La co-création est un processus ancré dans l’expérience du présent.
Faire cette expérience est à la portée de chacun-e.
Mon approche est basée sur l’expérience, le jeu et le partage au sein du groupe.

A l’issue de ce stage, vous aurez eu l’occasion d’explorer le sujet en profondeur et de vivre des pratiques
utilisables dans votre quotidien en soutien à votre vitalité et à votre créativité.

Objectifs de formation

A l’issue de ce stage, vous aurez eu l’opportunité :

– de découvrir le fonctionnement du système nerveux autonome et de mettre vos expériences en perspective à partir de cette compréhension nouvelle,

– d’apprendre des techniques simples et amusantes de régulation et de co-régulation des émotions,

– d’approfondir votre expérience de l’écoute empathique à la lumière de cette perspective nouvelle,

– de comprendre et d’observer la manière dont nos mémoires (conditionnements, traumatismes) influencent notre capacité à vivre l’instant présent,

– d’envisager la manière d’utiliser ces nouvelles connaissances et compétences dans votre pratique professionnelle.

 

Pour qui ?

Cette formation s’adresse à toute personne qui souhaite découvrir les bases du fonctionnement du système nerveux autonome pour assoir sa capacité à vivre le moment présent, être en lien et à coopérer avec son entourage.

Les managers, les professionnel-le-s de la relation, du soin et du travail social trouveront ici une approche fondamentale pouvant changer profondément et durablement leurs pratiques.

Durée

Différents formats peuvent être organisés en fonction de vos besoins et possibilités :

Une journée pour découvrir le sujet ainsi que mon approche.

Deux jours pour prendre le temps de pratiquer.

Trois jours pour approfondir et réfléchir à la manière de mettre en pratique au sein de votre équipe ou de votre contexte professionnel.

Prix

Tarif individuel : à prix conscient à partir de 45 € la journée de 6h, avec 12 personnes inscrites.

Formation continue financée par votre employeur ou par votre OPCO : nous consulter.

Prochaine session

Je n’ai pas de dates à vous communiquer pour le moment.

Contenus abordés

Théorie

  • Les bases du fonctionnement du système nerveux autonome.
  • La fenêtre de disponibilité (Dan Siegel).
  • Les réactions physiologiques au stress.
  • La dissociation et ses conséquences.
  • Le traumatisme et ses effets sur le système nerveux.
  • Les 3 attitudes centrales de l’Approche Centrée sur la Personne (Carl Rogers).
  • La régulation et la co-régulation : comment ça marche ? (Peter Levine)
  • Instaurer un cadre de sécurité pour soi, pour ses interlocuteurs : pourquoi est-ce important ?
  • Implication pour la prévention des risques bio-psycho-sociaux.

Pratiques d'exploration

  • L’observation de soi. Outils : The Wheel of Awareness (Dan Siegel) et la Somatic experiencing® (Peter Levine).
  • L’attention à la sensation corporelle. Outils : Le scan corporel (MBSR). L’éveil des mains (Betty Martin).
  • Contacter et exprimer ses émotions. Renouer avec la colère.
  • Identifier ses pensées et croyances.
  • Identification de nos tendances récurrentes face au stress.
  • Pratiques de régulation : respiration, voix, rythme, toucher, mouvement, rire, jeu, expression des émotions, connexion à la nature, expression créative. Outil : Expression créative multimodale (Natalie Rogers).
  • Présence dans l’interaction : les effets de mon équilibre intérieur dans l’interaction. Pratiques de co-régulation, d’accordage : les signaux d’engagement et leur effet sur notre sentiment de sécurité. Rester à l’écoute de soi dans la présence de l’autre. Outil : Ritual play (Marina Kronkvist).
  • L’expression verbale : partager observations, sensations, émotions et pensées. Outil : La communication directe.
  • Offrir et recevoir de l’empathie. Outil : le cercle de soutien (Dominic Barter).
  •  

ApplicationS

Nous prendrons un temps pour réfléchir ensemble à la manière de s’approprier ces nouvelles connaissances et compétences : routines qu’il est possible d’instaurer, pratiques régulières, à faire seul ou entre allié-e-s.
Nous pourrons également échanger sur comment partager notre intérêt pour ces questions autour de soi, avec sa famille / ses collègues, son équipe et faire des propositions.

En fonction des intérêts des personnes présentes, et notamment de personnes souhaitant utiliser cette nouvelle compréhension dans un contexte professionnel, nous pourrons aborder la question de la mise en œuvre de ces apprentissages dans différents contextes professionnels auprès de patient-e-s / client-e-s.

 

Méthode pédagogique

Dans ce stage, comme dans tous mes autres stages, la priorité est donnée à la présence dans le moment, l’attention aux besoins de chaque personne et à la dynamique du groupe.

Le programme est donné ci-dessus à titre indicatif : nous ferons ensemble les choix les plus au service de vos priorités du moment.

Un support référençant les approches abordées lors de ce stage sera envoyé aux participant-e-s à l’issue de l’inscription.

En complément, je vous invite à lire les pages suivantes :
– La co-création,
– Le design dynamique,
– Mon approche pédagogique.

Ce stage est en résidentiel.

Infos & dossier d'inscription

    « Je crois que le sang et la chair ont plus de sagesse que l’intelligence. L’inconscient corporel est le lieu où la vie bouillonne.
    C’est là que nous nous sentons vivants et en intime connexion avec les profondeurs de nos âmes et l’affleurement indéfinissable du cosmos. »

    D. H. Lawrence, cité par Peter Levine dans Réveiller le Tigre.

    Vous souhaitez recevoir mes actus ?

    Je vous invite à vous inscrire à ma newsletter pour suivre mes activités.
    Je serai contente d'y partager avec vous des ressources, témoignages et réflexions...
    Lisez ma politique de confidentialité pour plus d’informations.